رعاية القدم وداء السكري
- مشاكل القدم شائعة لدى مرضى السكري. للوقاية من فقدان أحد أصابع القدم أو القدم أو الساق بسبب داء السكري، يمكن تقليل فرص الإصابة بمشاكل القدم المرتبطة بداء السكري عن طريق العناية بالقدم بشكل يومي. وكما يمكن أن يساعد التحكم بمستويات السكر بالدم في الحفاظ على صحة القدمين.
العوامل التي تزيد من خطر الإصابة:
- مستويات السكر في الدم التي يصعب إدارتها.
- الإصابة بداء السكري لفترة طويلة، خاصةً إذا كان السكر في الدم غالبًا أعلى من المستويات الطبيعية.
- الزيادة في الوزن.
- العمر أعلى من 40 سنة.
- ارتفاع ضغط الدم.
- ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم.
نصائح لأقدام صحية:
- فحص القدمين كل يوم بحثًا عن أي جروح أو احمرار أو تورم أو تقرحات او أي تغيير آخر في الجلد.
- غسل القدمين كل يوم بالماء الدافئ (وليس الساخن). تجفيف القدمين مع وضع المستحضر الموصوف من الطبيب.
- تجنب المشي حافي القدمين أبداً.
- الحرص دائماً على ارتداء الأحذية والجوارب.
- ارتداء الأحذية المناسبة والملائمة للقدم.
- القيام بقص الأظافر بشكل مستقيم والقيام بتنعيم الحواف الحادة باستخدام مبرد أظافر.
- فحص القدمين في كل زيارة لمركز الرعاية الصحية.
- رفع القدمين عند الجلوس.